Recetas de ensalada para acompanar arroz

3 Guardar
Concurso - Vinagretas para ensaladas - Las vinagretas participantes

Concurso - Vinagretas para ensaladas - Las vinagretas participantes

Como una buena vinagreta son dos partes de aceite y una de vinagre, utilizamos la medida con un vasito para vino, un vasito sería de aceite de oliva, otro vaso intentaríamos que fuera una cuarta parte de cada uno de los otros aceites (de cacahuete, de sésamo, cebolla y coco) y el tercer vaso haríamos lo mismo con el vinagre de arroz, el de miel, el de manzana y la salsa de soja
11 Guardar
ENSALADA DE QUINOA CON FRIJOL, MAIZ Y VERDURAS

ENSALADA DE QUINOA CON FRIJOL, MAIZ Y VERDURAS

Como la quinoa reemplaza el arroz y es mucho mejor, con esta receta y sus variados ingredientes si quiere se come como plato principal y solo lo puede acompañar con carne de pollo, pescado o carne de res o cerdo si lo desea, o sino como plato único, ya que conforma todos los grupos de alimentos que tenemos que considerar para comer correctamente, tanto en calidad, cantidad y variedad
0 Guardar
La alimentación del ultramaratoniano [Consejos de oro para principiantes (II)]

La alimentación del ultramaratoniano [Consejos de oro para principiantes (II)]

Ensalada de pasta, paella. No es cuestión de hacerse una tabla de alimentos y porcentajes, los ultrarunners experimentados y los profesionales que quieren mejorar sus objetivos lo hacen sin duda, pero a nosotros lo que nos interesa es la idea de que en estos días debemos tomar cumplidos platos de pasta y arroz integral, frutas y féculas en las comidas principales aunque no entrenemos (no os preocupeis si cogeis algún kilo, en la carrera los perdereis todos y más)
Más sugerencias y páginas